你知道嗎? 在睡覺前的習慣行為可能透露出你近期的情緒和壓力。(๑´0`๑) 請從以下六個睡前習慣中選擇一個，以瞭解你內心的情緒壓力指數。👇

選擇分析：

A：講電話 選擇在睡前講電話的你，近期內心情緒壓力指數為 40%。你透過與他人交流來釋放情緒，但過度依賴外界支持也可能影響到自主性。

B：看劇追劇 若你喜愛看劇追劇，近期內心情緒壓力指數為 50%。你可能會藉由投入劇情來排解情緒，但也請注意情感的平衡，以保持良好的睡眠。

C：滑手機 經常滑手機的你，近期內心情緒壓力指數為 70%。滑手機可能讓你暴露於各種信息和情感，但也要注意適時的數位節制，以維持情緒的穩定。

D：逛網拍 喜歡在睡前逛網拍的你，近期內心情緒壓力指數為80%。你可能透過這種方式尋找刺激和滿足感，但也可能導致購物上癮或浪費過多時間，增加內心的焦慮。

E：思考未來一天的計劃 選擇思考未來計劃的你，近期內心情緒壓力指數為 60%。你對未來充滿期待，但也可能因此增加壓力。請平衡情感，保持冷靜。

F：聽放鬆音樂 聆聽音樂的你，近期內心情緒壓力指數為 25%。你懂得透過音樂來放鬆情緒，有良好的情緒管理能力。

這個測驗主要是幫助你更深入了解睡前習慣與情緒之間的關聯。請記住，每個人的情緒狀態都是多方面的，這僅為娛樂性的測試。如果你感到情緒困擾或需要專業建議，請尋求心理健康專業的協助。